SIMPLE LIFE WITH CATS

古い家で快適に暮らすために模索中です

お通じに悩む方は冷蔵庫には冷たい水を

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寒い冬でも、冷蔵庫には冷たい水。3COINSの300円のボトルに冷たい水を常備しています。

起き掛けに、冷たい水を一杯のむとお通じが良いので習慣になっています。遺伝もあるのか、妹は、真っ青になり、その時は原因がわからなくて、救急車に運ばれそうになったぐらいです。

宿便がたまるとつらいですよね。タイミングを逃してしまって我慢すると数日続きます。

冷たい水をごくごく飲むと、それで、腸が、蠕動運動を活発にするそうで、しばらくするとお通じがくるのです。毎朝、食物繊維の多いシリアルを食べたり、ヨガをしてお腹周りを動かしたりするのも効果があるようです。

 

先日テレビでお通じが悪くて、便秘解消の薬を何十年も飲み続けていたら、自力で便が出なくなったという体験を耳にしました。

お通じもそうなると、深刻ですね。