暮らしメモ

緑の多い古い家で、シンプルに暮らしています。

連休は・・・【心身を休める】

こんにちは。

連休は、いかがお過ごしでしたか?

私は、気温差と仕事の疲れ、台風による遅延などで

疲れがたまっていたようです。

まったりとしておりました。

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仕事でも苦手な方と、少しぶつかり、

とても嫌な気分になりましたよ(ーー゛)

そんなとき、

(あんな態度をとってしまった)と、

自分を責めて

後悔する時があるのですが、

最近は、意識して、

「自分を責めない」ようにしています。

また、いらいらしたり、落ち込んだりする感情を、

抑え込まないようにしています。

それも自分なのですから・・・

そういう日常の無意識の選択は、

心の不健康をもたらしてしまうようです。

 

過去に私もそのような経験があるのですが、

心理学の本を読んだりして、

「自分にとって好ましくない選択」が

分かるようになってきました。

 

後悔や、不安、焦燥感・・・

それらは、過去の経験から自分が習得した

経験をもとに、「エゴ」が作り出しているようです。

自分の人生をうまく乗り切るための

心の働きではありますが、

「本来の自分」を抑制するので、

自分の心を硬くさせたり萎縮させたりする

原因にもなるようです。

そんな経験から得た学びを、

ふと思い出すことができて、

特に何もしない、ということで、

かえって、

心身を休めることができました。

 

特に更年期の時期は、

人生のいろいろな変化も重なって

無意識にいつもの頑張りをしてしまい、

心身を崩しやすい時期です。

(こんな私じゃいけない!)ではなく、

(そのように疲れるのも当然だわ!)

ぐらいの気持ちで、

自分をいたわって、過ごしたいものです ♡

 

 

 

 

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